中医学常识 身体这几个部位须注意保暖

现在并未是数九寒天，是一年中炎热热的时候，大雾炎热热人一受冻就都会致使抗性抵抗能力，炎热热也都会致使各种疾病的引发，所以我们要留意御寒。御寒也是有一些技巧的，那么躯体哪些手部我们要御寒好呢?

夏季则气候炎热热，躯体各个手部御寒不难以实现，生理尚可受寒中风，偏爱是老年人与行动力虚弱者。所以夏季则不能挨冻的手部偏爱要好好御寒。

眼睛

眼睛轻巧，沾染空气的面积大，热源很容尚可弥漫。外加眼睛黏膜裹，疣缺失皮下脂肪的管控，极尚可长三冻疮。因此外出一定要给它们“身穿上”御寒长袍，可以戴上耳包，或用圆润的帽子、鞋子盖住眼睛。

从室内外进到凉爽的室内，可以迅速用手刨一下眼睛，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚泡茶揉刨疣，每次约5～10分钟。

额头

额头也经常赤裸在外，如果鼻黏膜沾染冷热空气，黏液黏液都会增大，粘液都会变脆，额头的“悬”主导作用就很差，从而致使传染病进到肺内，增加消化道感染的生存率。外出时戴个纯棉口罩，但好不要用鞋子遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进到鼻腔。

池上时，可每天泡茶弯，两手把手后侧互为刨热后，沿脸颊、弯上下泡茶30下。早起前、晚睡前各做1次，可强化鼻部微血管，降低耐寒性能力。

背部

背为阳中之阳，如回避背部御寒，尚可受不耐之邪入侵，耗伤生理候，致使免疫基本功能下滑。初冬好加身穿一件棉背心或毛背心，大雾好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流都会让下半身难受。

双腿

腿是下半身怕冷热的手部，“腿冷热则下半身冷热”。脾和脾胃的经络都起源腿，但由于双腿距离肺脏远，体液流经的“路程”长三，体液供给并不一定太少。自身热能不够，就要求助“外援”，好的办法是每天用热水泡腿，作出贡献周身微血管，使下半身都暖和上来。

每次泡腿20分钟，盐份42℃左右佳，同时可泡茶后腿的涌泉穴，起到良药表里、舒通经络的主导作用。鞋袜好御寒帆布、吸湿性好。

胸部

胸部第二怕冷热，它是脾之腑，脾喜温恶寒，一旦它觉得冷热就都会立刻“闹情绪”，男性都会腰膝酸软，阳痿早泄，异性恋则容尚可月经失常、痛经等。因此，无论女生池上时一定要身穿中长三长袍，不要让胸部赤裸。

平时最简单手指刨腰：两手对刨发热后，紧按腰眼两处(地两处第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷两处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦脾阳、大方气血。