男要怎么样才可以做好预防早泄工作

　　1、做好早泄的预防工作就要多注意爱惜自己的身体，戒酒，避免辛辣刺激。阔别那些致使早泄的不良生活习惯。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要性技能。

　　4、然出现早泄，女方理应安 慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

　　5、理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒 畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更 容易早泄。

　　6、早泄的预防工作需避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身 体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　作为男人，就要在任何方面表现强势，切不可以让早泄疾病问题在爱人眼前抬不开端来。只有积极做好预防早泄疾病 工作，才能够全身心的投入到生活工作中去，这1点，男人必须谨记。