护理前列腺养生策略多 呵护前列腺吃大豆制品

　　由于某些男性平时不注意对身体做好保健，所以被前列腺炎找上了门来。不过对前列腺患者们来讲，最重要的是积极接受医治，不过仅医治也是不够的，还需要配合必要的护理。那末下面就为大家介绍7种前列腺炎患者的护理方法，1起来看看都有哪些吧。

　　1、饮食平淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食品；忌过食油腻食品。

　　2、心志乐观：建立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思惟方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　3、会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉；不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动；少穿或不穿紧身内裤。

　　4、 勿过劳，免着凉：调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　5、强体健身：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改良血液循环，增进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，增进炎症康复。

　　6、坚持热水坐浴：每次15⑶0分钟，保证1定的水温；注意个人清洁卫生，不过未婚未育男性需慎用。

　　7、性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品；杜绝不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能到达减轻前列腺充血水肿的目的。

　　男人庇护前列腺健康多吃大豆制品

　　大豆是高蛋白食品，同时含有大量卵磷脂，大豆对男性的前列腺起到很好的保护作用。有关专家指出，1天喝1杯豆奶，男性得前列腺癌的风险就会降落很多；喝两杯，则能把风险降到更低的水平。这主要是由于在人们吃了大豆和大豆制品后，肠道中会产生1种物资，这类物资能有效抑制乙羟基睾丸素的构成，这类睾丸素过量的话会致使前列腺癌。同时这类物资还可以避免脱发，对那些脱发的男士来说，这简直是1个非常好的消息。

　　而且，大豆跟肉类相比，豆类蛋白质比肉类要丰富而且没有胆固醇。对人体不利的饱和脂肪酸含量很低，对人体健康10分有益。很多男性非常重视自己的身体健康，豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到补充营养的功效，对身体健康10分有益。

　　大豆对人们的好处是不言而喻的。首先，它富含的碳水化合物不会提高体内的血糖值。其次，实验证明，每天使用1些大豆或豆制品，就可以预防血汗管疾病。

　　很多男士对豆制品的功效产生怀疑，对异黄酮对身体的影响很担心，这是1种雌激素的类似物。研究表明，我们平常使用大豆的量绝对不会让男性出现睾丸萎缩和乳房增长等女性化特点，因此，这个绝对不用担心。