阳痿男人该吃的四种食物 狗肉这样吃效果好

　　男人没当看到阳痿等字眼的时候，第1反应就是看看自己是不是有相同情况，阳痿对男人来讲就是致命打击，在房事时候也会很自卑，这时候候阳痿的男人会想尽办法补肾壮阳，下面为广大男性送福利，男人阳痿不要自卑，学学下面这些壮阳妙招吧。

　　预防阳痿要多锻炼

　　体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。研究发现运动锻炼能恢复身体元气，增进身体性能，预防阳痿。研究发现：每天通过锻炼消耗最少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，所以男性要多运动，也能预防阳痿，男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。常常运动锻炼的人，阳痿的危险相对照较低。

　　消除心理因素的影响

　　当男人感觉自己坚持不久的时候，常常会想到自己是不是阳痿了，有些时候不1定就是这个缘由，自己心里问题也很大程度影响着，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　4种食品搭配预防阳痿早泄

　　1、狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　2、阿里5克，枸杞3克，桂圆5克，每次用量，每天泡水喝3次，此方对男人补肾壮阳效果最好。

　　3、将大米l00克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，便可食用。

　　4种蔬菜可致使男性阳痿

　　男性应当尽可能少吃菱角、红萝卜、芥菜、竹笋、等食品，这些食品容易造成男性阳痿。

　　1、菱角，又名水栗，营养价值很高对女性来讲有美容保健的功效的食品，但是菱角可停息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

　　2、红萝卜，也叫做胡萝卜，吃胡萝卜时不要饮酒。男性可以适当食用，但是如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物资会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这类小人参是少吃为好。

　　3、芥菜，便秘、眼科患者的食疗佳品可以多食用，但是男性还是少吃为妙，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而致使阳痿。

　　4、竹笋中具有开胃健脾的功效，合适夏天食用，同时竹笋也含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可致使性欲降落，性性能消退，不利于男性健康。